こんにちは、黒猫と申します。
ミニマリストといえば湯シャンかなと思ったので、湯シャンを始めてみました。
約1週間たったので経過を報告します。
まず結論
若干寝癖がつきやすくなった気がしますが、他に大きな問題はないです。継続できそうです。
そもそも湯シャンとは
シャンプーや石鹸を使わずに、お湯だけで頭を洗う洗髪法です。
最初のうちはかゆみや臭いが気になりますが、慣れると快適になるらしいです。
シャンプーを断捨離できるので、ミニマリストの人はよく実践しています。
宇津木龍一という、皮膚科のドクターが推奨しています。
湯シャンのやり方
色々試した結果、下記のやり方に落ち着きました。
- ブラッシングをする
100回くらいする - くしを古歯ブラシと石鹸で洗う
- お湯で頭皮と髪をしっかり濡らす
- 頭皮全体をマッサージ
- シャワーで流す
- その後、シャワーをフックにかけた状態でお湯をかけながら、気が済むまで頭皮をマッサージする
ブログ主のスペック
私のスペックを晒しておきます。
アラフォー女
敏感肌で乾燥肌
頭皮のトラブルは特になし
癖毛、ベリーショート
目指すゴール
湯シャンというと一切石鹸の類は使わないという人もいますが、私は完全湯シャンは目指してないです。
1日おきにお湯のみで全身を洗って、週一回くらい石鹸で全身を洗う感じでいきたいです。
とにかく楽をしたいです。
シャンプーの補充とか考えたくないです。
詳しい経過
経過の記録です。
19日にミノン全身シャンプー泡タイプで洗った
8/21 夜 湯シャン
8/22夜 ベタつきと痒みが気になり始めたので湯シャン
8/24朝 湯シャン
8/26 朝 浴用石鹸で洗髪
今後の予定
このまま継続してみようと思います。
また1週間くらいしたら記事をupします。
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